1回目　
【1st】「瞑想についての説明」

• いつ、どこで、どのようにやったら良いの？
• 頭の中が真っ白にならなくてはいけないんですか？
• どうしても雑念がわいて来るのですが・・・など
• 多くの方からいただいているご質問に答えながら、わかりやすく説明します。
• 始めての方にも取り組みやすい、簡単な瞑想法をタキの誘導（言葉掛け）により体験していただきます。

【2nd】「瞑想の脳科学的有効性について」

• 脳科学的見地から瞑想のメリットを解説図を見ながら、わかりやすく説明します。
• 1回目のレッスン以降、実際にご自宅などで瞑想後の疑問点、ご質問にお答えます。
• 日々の瞑想が、どうして脳に対して必要なのかがわかります。
• 初回の瞑想法に「イメージ」をプラスした瞑想を体験していただきます。

2回目
【3rd】
「自然力瞑想法を身につける」

• “安心とリラックス”が好評のタキの誘導で 「自然力瞑想法」が身につくよう、イラストを見ながらわかりやすく説明していきます。
• 「自然力瞑想法」とは・・・？　「ランニングエナジー」（光瞑想）という、心身のエネルギーバランスを整え、自己変容に導いてくれる瞑想法を元に作られた、タキトータルセラピーのオリジナル瞑想法です。本来、だれもが生まれながらに自然に持っている力＝「自然力」の回復・維持、更にはパワーアップの為に、あるイメージを取り入れながら瞑想し自然力を回復させていきます。

【特典】　各コースとも、1st～3rdまで専用の瞑想オリジナルCDとテキスト付き
（瞑想しやすいよう、タキの誘導&BGMはﾋｰﾘﾝｸﾞﾐｭｰｼﾞｯｸ）３回目以降は、タキからの外気功を受けていただきながらリピーターさま専用クラスにて継続レッスン（1回\2,500）が可能です。
【定員】　各回限定4名さま（少人数だから細やかに指導）

【その他】

• お茶や甘い飲み物ではなく、ミネラルラルウォーターをご持参下さい。
• 男女ともご参加可能です。
• 特別な服装でなくて結構です。会社帰りでももちろんOK。
• リラックスできる服装に着替えていただく事も可能です。
• 女性はスカートよりパンツ系をお勧めします。
• ご都合の合わない日にちがある場合は、お気軽にご相談下さい。

＊対面レッスン・スカイプ瞑想レッスン　キャンセルについて
完全予約制でお一人お一人を大切にしています。キャンセルやご変更の際はお早目にご連絡下さい。以下の場合は、キャンセル料をいただきます。
・各瞑想レッスンご予約日の２日前までのキャンセル・・・・・無料
・各瞑想レッスンご予約日前日のキャンセル・・・・・予約された利用料金の半額
・各瞑想レッスンご予約日当日のキャンセルとご連絡がなかった場合 ・・・・・全額　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、当日ご予約時間の2０分を過ぎましてもいらっしゃらない、スカイプでのコンタクトを頂けなかった場合は、特別な事由を除き当日キャンセルの扱いとさせて頂くことがございます。ご了承下さい。